я долго не понимала, где же скрыт подвох.
Думала, думала...
И до меня наконец дошло.
У меня в окружении не три, а, мать его, четыре Джека

Минутка соционики окончена.
Пойду думать, что мне с этим делать теперь.

---

Съемки.
Я успела поползать по карьеру, извозиться в песке, золе и листьях.
Я успела помочь с рисованием трупного грима.
И мне грим сделали, к слову. Офигенный грим с перебитым носом и синяками под глазами.
Я узрела второго Абелевого родителя. Абель все-таки один в один мама.
Мы все полежали на Валере.
По пути до машины меня кормили, поили чаем с рук, а потом еще и выбирали из волос листья :3

"Какая ты маленькая" ^_^

---

что я там писала про хорошесть прошлой субботы?
эта оказалась не хуже.
у меня есть новые ботинки и куча фотографий.
нравится, когда меня учат.

За вечер успела пересмотреть Рокнроллу :3
фильм отлично вписывается в мою общенедельную картину мира.

Удачи мне сегодня гримером

---

хоть что-то надо украсть с Дайри беста

10.10.2014 в 12:00

Пишет  Diary best:

Что нельзя говорить человеку, охваченному негативными эмоциями
Пишет  helena_eva:

Человек, находящийся в состоянии тревожного расстройства той или иной степени тяжести, фактически, теряет контроль над своей жизнью. Механизм, помогающий нам почувствовать опасность и предпринять решительные действия в экстремальной ситуации, начинает давать сбои в современном мире. Это же относится и к вполне обыденным вещам — приступам злости, гнева, страха, паники, отчаяния и так далее.

Окружающие, видя человека в таком состоянии, пытаются как-то поддержать и помочь ему советами, и зачастую эти советы, скорее, вредны, нежели полезны.

По словам Скотта Биа, психолога в клинике Кливленда, недостаток понимания такого состояния окружающими и их неправильные действия могут только усугубить ситуацию, делая выход из нестабильного состояния ещё сложнее.

Многие из уместных, по вашему мнению, вещей, которые можно сказать в такой ситуации, вызывают парадоксальный эффект — тревога только усиливается. Это похоже на зыбучие пески. Чем больше резких усилий вы предпринимаете для того, чтобы выбраться, тем глубже вас засасывает. Говоря в такой ситуации человеку банальное «успокойся», с большой вероятностью вы усилите его тревогу или панику.
На самом деле, существуют более эффективные способы оказания помощи, не усугубляющие при этом состояние человека.

1. Не переживай из-за ерунды
То, что вы считаете ерундой, может быть очень важным в мире другого человека. Пытаясь придать ситуации позитивные, светлые оттенки, вы на самом деле принижаете что-то очень важное для этой персоны. Прежде чем говорить подобное, попробуйте войти в систему убеждений другого человека. В состоянии тревоги или паники всё имеет большое значение.

Не нужно убеждать человека в несущественности произошедшего. Вместо этого необходимо применить тактику поощрения. Напомните ему, что подобное происходило с ним ранее, и он прекрасно справлялся с этими эмоциями. Это способствует преодолению текущего состояния и выходу из него.

2. Успокойся
Проблема таких состояний в том, что они зачастую не поддаются контролю. Человек рад бы успокоиться, но он просто не может. Нужна специальная подготовка и работа над собой, чтобы вот так, по команде, взять под контроль своё эмоциональное состояние.

Кейт Хамприс, психиатр из университета Стэнфорда, предлагает заменять шаблонные неэффективные фразы на слова-призывы к действию. Может, прогуляемся в парке? Помедитируем? Займёмся чем-то вместе? Успокаивающее занятие отвлечёт человека.

3. Просто сделай это
В большей степени такие ситуации относятся к разного рода страхам и фобиям. Кто-то жутко боится летать, а в качестве аргумента слышит дразнящее «просто сделай это». Проблема в том, что призыв к действию под давлением или с попыткой взять на слабо могут усугубить страх, вызвав тяжёлый приступ паники.

Хамприс советует использовать ещё один парадокс нашего мышления, говоря фразы, наподобие «мне жаль, что с тобой такое происходит». Сочувствие в этом случае создаёт у человека ощущение, будто ему не нужно бороться с приступом эмоций, и с этого момента он начинает успокаиваться.

4. Всё будет хорошо
Говоря эту избитую фразу, вы, фактически, никогда не добиваетесь нужного успокоительного эффекта. Всё потому, что вам не поверят. А с чего всё будет хорошо? Попытка вселить неподтверждённую ничем уверенность может улучшить ситуацию всего на несколько секунд, а затем человек быстро проанализирует всё со своей позиции и, не найдя и не услышав причин, по которым всё действительно будет хорошо, ещё глубже окунается в отчаяние.

Как бы странно это не звучало, но по мнению Биа именно возможность принять своё беспокойство вместо того, чтобы пытаться изгнать его, может оказать куда лучший эффект.

5. Со мной то же самое
Ещё одна распространённая техника, которая подразумевает убеждение в том, что вам сейчас так же плохо. Даже если вы действительно испытываете тот же стресс, тревогу или подобные эмоции, то вам в любом случае не стоит зацикливаться на этом состоянии. Вы все прекрасно знаете, что депрессия заразна. Стоит побыть вместе с человеком в таком состоянии, и сам поневоле начинаешь испытывать эмоциональный упадок.

При попытке поддержать другого на правах «равенства состояний» существует риск создать «взаимную подпитку» друг друга негативными эмоциями. Не стоит горевать вместе. Оптимальным будет совместное отвлечение на какое-то положительное действие: те же совместные прогулки и другое времяпрепровождение.

6. Выпей
Тут даже говорить ничего не нужно. Напиться и забыться — это полнейший бред. В краткосрочной перспективе, то есть вот прямо сейчас, помочь может, но в долгосрочной приведёт к алкоголизму и клинической депрессии. Со временем текущие эмоциональные проблемы «при поддержке» алкоголя лишь усилятся.

7. Я что-то не то сделал?
Самое ужасное, когда от негативных эмоций страдает близкий человек. Если вы не являетесь причиной, то всё равно будете склонны предполагать наличие и своей вины в том, что происходит. Это может привести к попыткам контролировать эмоции человека, что приведёт лишь к усугублению проблемы. Вы осознаете, что все ваши усилия не приносят результата, и чувствуете злость, либо разочарование. Опустив руки, вы отстраняетесь от проблемы в целом, и близкий вам человек начинает чувствовать себя отвергнутым, брошенным, виноватым в том, что его эмоциональные проблемы мешают другим.

Единственным верным способом помочь является отказ от попыток подавлять и контролировать эмоции родных людей. Поддержка — это то, что требуется от вас в подобной ситуации, и предыдущие советы помогут вам вести себя более корректно.

Не свое | Не Бест? Пришли лучше!

---

я порвала сапог, обожгла пальцы и попалась на пути каком-то обмороку.
НО! Но я НАКОНЕЦ-ТО нашла колу со своим именем, я отработала работу с удовольствием,
я записалась в бассейн, погуляла по магазам, встретила Митсу и наконец-то попробовала пострелять из лука.
Лук - это няшно, но меч мне нравится пока что больше
К 5000 ударов колеса прибавилась еще сотня, я надеюсь. Или полторы.
А потом меня наконец-то нормально учили бить и ставить блоки, аняня :3
Ну и еще я посмотрела концовку Третьего Макса и эпичнейше подралась

При всех прочих бонусах порванный сапог - такая мелочь

---

блин, все хорошо
я даже в мафию поиграла
но я, кажется, не могу ходить.
мышца в голени где-то очень против и отзывается неимоверной болью.
замотала ее в бинт, надеюсь, что завтра она пройдет.

не мешать каблуки и спорт. не мешать.

---

На ладошке болючая мозоль, пальцы отказываются нормально разгибаться, я не могу даже кружок ровный нарисовать
но вчера было безумно круто :3

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Отличная случилась суббота :3
Проснулась я в 6.50, проспав всего три часа.
И тут же села дочитывать Второго Поттера. В процессе чтения я позавтракала, сходила в душ, заварила термос с кофе.
В восемь я отдала термос, подышала утренним воздухом и пошла нарезать бланки для ответов и буквы.
В половину одиннадцатого я взяла все бумажки, словилась Никой, и мы покатили на игру.
На этот раз все действо проходило в Террасе. Люблю Террасу, она очень уютная и очень антуражная.
Команда для игры состояла из Гарри, Рона, Герми и Джинни.
И таких команд было что-то около девяти. Отлично просто было увидеть всех этих товарищей, которых сто тыщ лет не видел.
Ории просто божественно с ее прической - она снова на 18 лет выглядит.

Так вот, вопросы были разные. На часть мы ругались ,части не понимали вовсе.
Свой вопрос я вообще позорно запорола, хоть и знала ,что он будет :с
Зато на часть мы поотвечали просто идеально, а еще у нас снова лучший Поттер, аве Нике :3
Наши упоротые девизы типа "В любой непонятной ситуации ешь сахар" или "Почитай василиска и сахар свой. Трубы"

После игры мы уже без Джинни ускакали в Мак, поболтали, обсудили все, пожаловались друг другу на жизнь
Ника , ты все-таки прекрасное создание, прости за мою излишнюю эмоциональность :с

А вечером у меня снова было фехтование с:
Ууу, я поняла, мне надо приходить минут на 15-20 заранее и бегать одной, потому что бегать при этих двух я просто физически не могу, барьер в голове не хочет пока что ломаться. Но я стараюсь.
В этот раз у меня хоть чуть чуть получилось отбивать удары, алала.
А после тренировки мы отлично посидели с музыкой, подпевая Психее, обсуждая рисунки, музыку, ролки и оружие.
Медовуха - идеальный напиток вообще. Так же, как и ледяной абсент.

Сегодня даже выходить никуда особо не хочется - значит неделя прошла на ура.

---

RAGE

RAGERAGERAGE

Познакомился со мной один тип.
Весь такой веселый, друзья про него говорят "человек-пиздец!" и так далее.
И позвал тип меня погулять.
и, блять... у меня нет слов ._."
почему только у одного единственного человека не выключается природный ебланизм, когда мы видимся, а?
и с ним хотя бы смешно >_<
а у всех остальных, включая этого типа из начала поста, зажигается в мозгу табличка "ой, девушка! ой, я буду вести себя мило" .
блять >_<
водили б тогда в кафе-рестораны что ли...

---

Когда я была подростком, я уже читала фентези. Поэтому я не мечтала, ни о карьере модели ,ни о карьере певицы, ни о муже-миллионере.
я хотела быть девочкой Телью из "Не время для Драконов" и красила ногти в золотой, а волосы в рыжий.
А потом были еще и еще персонажи, были разные книги и фильмы.
И мне так и не захотелось становиться моделью и не было желания завидовать чужим деньгам и машинам.

И вот вчера я начала немного осуществлять одну из мечт. Спасибо тебе, что взял с собой.
И спасибо, что сам этим всем занимаешься, потому что одной идти учиться фехтованию или проситься на страйкбол я б не смогла.
А теперь: фехтование - пожалуйста, офигенные люди - пожалуйста, научить стрелять из привода - пожалуйста. *_*
А длинные ногти выкрашены золотом.

Сегодня первый снег выпал, я бежала на работу и ловила губами и языком снежинки.

---

- Тебе что, не нравится больше. что я чешу тебе волосы?
- Ну, как сказать... *тыкается в пальцы макушкой*
- Хей, да ты как котик, который хочет ,чтоб его погладили. Они так же руку бодают.
- Что?! Ты сказала, что я тупой котик, да? Такие котики обычно тупые.
- Нет, не тупой, ты просто котик *смеется*

Как я за шесть дней соскучилась без своего мира размером с квартиру.
Кто б знал.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Со вторника по субботу командировалась в область.
Все интересно, нас боялись и облизывали, меня звали по имени-отчеству и бегали выполнять мои поручения.
Только вот я поехала больная насквозь. Два дня с температурой, а все остальное время с температурой 35 градусов и кровью из носа ._."
Вчера вот, собрала вещи и просто сидела на полу, не в силах пошевелиться.
Но все ж, коллеги милашки, в области тепло и интересно.
Только без общения нормального очень тяжко, особенно вечерами.

Вчера решила, что надо познакомиться с одним типом.
Познакомилась, встретилась в Колесе со знакомыми, повеселилась.
А потом еще и угодила в чужие семейные разборки.

Матушка начала наконец-таки исконно родительское "иди ищи себе мужа, доча! да побогаче"
я не знаю, куда от нее прятаться.
скорее бы брат вывез свои вещи ._."

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

я расплываюсь по кабинету, голова гудит, на мониторе ровные столбики сметы.
а еще в кабинете жарко, как говорят все остальные.
Принесите мне плед

---

Простыла я, простыла.
Ну а вообще, вчера был крутецкий день.
Я нагулялась, наобщалась, сделала массаж, погрызла чупа-чупсов.
Заглянула в Северодвинский КФ, пообщалась с одним внезапным челом.
Чел, внезапно, был мне вроде как рад.
Встретилась с Ворониным, придумала, как закончить нашу писанину (все плохо, все умерли)
А потом катила домой, слушала рассказы про Сталкера, пыталась громко не смеяться :3

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Оц, все еще веселее.
я еду не просто в Красноборск.
Я еду аж в 4 деревни Красноборского района.
Причем, до всех них ходят автобусы-паромы.
А из самой удаленной есть автобус в Северодвинск

Мне выдали крутецкий дальномер, мини-сканер и маленький ноутбучек.
Ходят, пугают, я страдаю и не хочу тусить в деревне с населением в 160 человек.

---

через 4 дня на 2 недели в командировку в ебеня
хотела - получай. Как жить, как быть?